Recomendaciones para prevenir las alergías
Blog
¡1 de cada 5 españoles sufre alguna alergía!
En caso de terreno alérgico, las primeras manifestaciones suelen ser digestivas y cutáneas: eczema frecuentamente relacionado a una alergia alimentaria, urticaria. Y luego aparición de rinitis, tos espasmódica, irritaciones oculares, asma.
Interés de la nutriterapia
Mediante el aporte de micronutrientes específicos, la nutriterapia permite reforzar un terreno alérgico:
- Los probióticos favoreen los mecanismos de defensa de la barrera digestiva, en primera línea de las manifestaciones alérgicas.
- Los Ácidos Grasos Esenciales Omega 3 y 6 modulan la síntesis de mediadores de la alergia (prostaglandinas…).
- Plantas y oligoelementos seleccionados apoyan y drenan el hígado, órgano implicado en los fenómenos alérgicos.
- Los oligoelementos, catalizadores enzimáticos, son esenciales para el funcionamiento óptimo del sistema inmunitario.
Privilegiar una alimentación dinamizante
- Priorizar los Ácidos Pollinsaturados, para limitar los fenómenos irritativos (alternar los aceites vírgenes primera presión en frío).
- Evitar las grasas saturadas de origen animal. Limitar el consumo de carne o embutidos. Reducir el consumo de productos lácteos bovinos (leche, yogures, mantequilla, queso…).
- Privilegiar las frutas y verduras frescas, de temporada.
- Dulces, alcohol, tabaco: limitar mucho o suprimir. Beber un litro de agua mineral, o de infusión o té verde al día (favorece la hidratación celular y la eliminación de los desechos).
- Practicar alguna actividad física y deportiva con regularidad. Aprender a manejar su stress.
Los Laboratorios Nutergia nos ayudan a prevenir las alergias y a convivir con ellas con estas recomendaciones. Acércate a Farmacia Francesc Macià y te aconsejaremos sobre qué productos se adaptan mejor a tu tipo de alergia y a tu estilo de vida. ¡Siempre a tu servicio!
También puede interesarte