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BlogRecomendaciones para mantener una flora intestinal saludable. A la hora de comer es importante hacerlo en un sitio tranquilo y relajado, sin molestas ni actividades externas como el móvil y el ordenador. Masticar es importante, pues la digestión comienza en la boca. La dieta, como nos podemos imaginar, es clave. Hay alimentos que ayudan a mantener una flora intestinal activa y favorecen la producción de serotonina en los intestinos: como el brócoli, plátanos y aguacates. Mantener bajos los niveles de gluten y azucares en las comidas ayudará también. Y, por supuesto, el deporte es fundamental y no se debe dejar al margen. Como sabemos que cumplir todo esto es difícil, te recomendamos Ergyprotect de Nutergia. Ergyprotect Conf, combina plantas y se convierte en un complemento ideal por el acertado uso de plantas ideales para mantener la mucosa intestinal sana. Algunos componentes son la Melisa, que ayuda al funcionamiento del tracto intestinal. La Manzanilla que actúa contra las molestias gastro-intestinales, como el hinchazón y la
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